Cara Praktis Mengatasi Sembelit

<p>Sembelit atau susah buang air besar, merupakan salah satu gangguan kesehatan dan kenyamanan yang sering kita alami. Sebuah siksaan, bila kondisi itu ada pada diri.

Banyak penyebab sembelit yang sudah kita ketahui, antara lain:

* Kekurangan cairan
* Kekurangan serat makanan
* Kurangnya aktivitas usus</p>
* Irritable bowel syndrom
* Perubahan gaya hidup, termasuk hamil, penuaan dan perjalanan
* Sedang mengalami sakit tertentu
* Penyalahgunaan obat pencahar
* Masalah pada usus dan anus
* Obat-obatan
* Gangguan hormon
* Hilangnya kadar garam karena muntah dan diare
* Dan lain-lain
(Sumber : www.gejalapenyakitmu.blogspot.com)

Bagaimana mengatasinya? Silahkan googling sendiri yaah? He he he, kan sudah pinter-pinter?

Saya hanya akan menunjukkan satu tehnik praktis dalam mengatasi sembelit. Kita bisa melakukannya sendiri

Bisa lihat gambar di atas?

Itu cara untuk mencari lokasi titik yang bisa kita gunakan untuk mengatasi sembelit, begini caranya:

1. Ketika panggilan alam kita rasakan, segera pergi ke tempat yang seharusnya, toilet.

2. Posisikan diri senyaman mungkin

3. Cari titik yang saya maksud dengan menggunakan tangan yang berlawanan, caranya : letakkan empat jari tanpa jempol dengan posisi rapat. Salah satu sisi tepat di pergelangan tangan, nah, sisi yang satu lagi itulah, lokasi titik yang dimaksud.

4. Tarik nafas, hembuskan perlahan sambil pijat titik tersebut, ingat! Jangan sambil mengejan.

5. Cara kedua, titik tidak dipijat, tapi diurut ke arah pergelangan tangan.

6. Satu lagi! Jangan terburu-buru, nikmati proses alami ini.

7. Semoga sukses!

Eh, ada yang penasaran ya? Titik apa itu?

Oke, saya jelaskan, nggak usah pusing, satu titik saja kok, he he.

Namanya titik Zhigou/ Ce Keu, lokasinya, empat jari dari pergelangan tangan. Salah satu khasiatnya adalah mengatasi sembelit yang disebabkan oleh adanya panas di usus besar.

Boleh juga dicoba untuk mengatasi muntah dan sakit perut.

Semoga bermanfaat